• 2019/10/15お知らせ

こんにちは☀　飯田です。

もう10月に入りついに秋ですね。

秋と言えばハロウィン★　焼き芋！さんまの塩焼き！

そんな美味しい季節の秋！！

今回はおやつと虫歯のお話です。ぜひ私と一緒に見ていきましょう！！！

虫歯の最大の原因は口の中の糖分で酸を作り、歯を溶かすこと。

長時間　口の中に糖分があると虫歯になってしまいます。

糖分の中で一番危険なのは”砂糖”。つまり、

 

「砂糖が多く含まれ、長く口の中に残るもの」

が虫歯になりやすいといえます。

 

《とても虫歯になりやすい》

ガム・キャラメル・グミ・あめ・クッキー・チョコ・和菓子など

砂糖を多く使用し、食べ終わるまで時間がかかり歯にくっついてなかなか取れない

最も虫歯になりやすいおやつです。

 

《虫歯になりやすい》

ケーキ・シリアル・アイスクリームなど

砂糖が使われていますが、サクサクパリパリ、あるいはすぐ溶けてしまうなど

口に含んでる時間が短いおやつです。

 

《比較的虫歯になりにくい》

砂糖不要のおせんべいやクラッカー・ポテトチップス・スナック菓子など

砂糖が使われておらず、口に含んでる時間も短い為、虫歯になる危険性は比較的低いといえます。

 

ポイント！

時間を決めそれ以外食べない。適切な量だけ食べる。

この２つがとても大切です

 

これらを知って素敵な秋をお過ごしください